Trabajo de flexión de brazos en bosu, reincorporación y parada al primer palo
Ejercicio de flexiones de brazo en propiocepción y recorrido a media reincorporación para tapar ángulo del primer palo.
Ejercicio de flexiones de brazo en propiocepción y recorrido a media reincorporación para tapar ángulo del primer palo.
Ejercicio basado en la realización de abdominales sobre bosu y, sin reincorporación total, recorreremos para tapar primer palo.
Ejercicio basado en un alto en desplazamiento cayendo arriba del bosu semiflexionando el tren inferior, doble caída a balón raso fron...
Ejercicio basado en un desplazamiento frontal en bosu dinámico a 2 apoyos técnica de blocaje frontal a media altura y desplazamiento ...
Ejercicio basado en desplazamiento lateral y diagonal pasando por bosu dinámico en 2 apoyos y técnica de devolución a bal&oacu...
Ejercicio basado en desplazamiento diagonal pasando por bosu dinámico en 2 apoyos y técnica de devolución a balón raso,...
Ejercicio basado en desplazamiento corto lateral combinando la técnica de devolución al primer toque de pase raso con el interior del...
Ejercicio inespecífico el el que buscamos fortalecer y equilibrar la musculatura de la zona media y aductores del portero. Es una tarea prev...
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